今回はバストアップするセルフケアをご紹介します。1日一回3分で出来る簡単なマッサージなので胸の大きさが気になる方はぜひチャレンジしてみてくださいね！

STEP①小胸筋を摘んで内回し　60秒
STEP②二の腕のお肉をバストに持ってくる　60秒
STEP③バージスラインを整えながら背中のお肉をバストに持ってくる　60秒

毎日やってみて変化があったらぜひ直接コメントとかDMを送ってください^^

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