保土ケ谷区では主に３０歳代から５０歳代までの「働き・子育て世代」の方へ、その世代のニーズに合った健康に関する情報発信を行うことで、生活習慣病予防のきっかけづくりを行っています。
＜この動画の特徴＞
①「働き・子育て世代」で悩みの多かった「肩こり」を解消することができるよう、肩を中心とした上半身トレーニングを行います。
②トレーニング内容は、運動のスペシャリストである横浜市保土ケ谷スポーツセンターと協働して提供しています。所々に、体操の効果を高めるためのポイントを解説しています。
③動画は約3分間、自宅でも職場でも簡単にできる内容です。

ほどトレは日ごろ運動不足を感じている方が、「身体を動かすことの楽しさ」や「体操の基本姿勢」を見て、知ることができる内容となっており、自宅や職場で運動不足解消のひとつとして取り入れやすい内容となっています。

http://www.city.yokohama.lg.jp/hodogaya/kurashi/kenko_iryo/kenkozukuri/kenko-video/hodougaya.html
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