こんな生活を送っていませんか？

✔　今日もデスクワークで座りっぱなし

✔　長時間同じ姿勢で座っていたら身体が固まった

✔　良くないとわかっていても足を組んでしまう

✔　バッグが重くて身体のバランスが悪い

✔　腰が重い、痛い

✔　肩こりがひどい

✔　病院や整体などいったけど改善されない

というのも、、、肩こりや腰痛など身体の痛みは繰り返し行う日常生活の反復動作の中に原因があるかもしれません。

そんなことより、、、この肩こりや腰痛を少しでもラクにする為になにか自分でできることはないの？

このように考えている方は、一度筋肉のセルフ筋膜リリースを行ってみてはいかがでしょうか。