皆様いつもご視聴ありがとうございます！

今回は、じっくりといい形のお尻を作るエクササイズのメニューを作りました！それに、リクエストでも多かった太腿のシェイプアップも一緒にできます！！！！

皆様のリクエストからメニューを考えているので、是非教えて欲しいトレーニングのリクエストをコメント欄に書いて下さい❤️

毎日インスタグラムのDMにトレーニングの感想や、気分が上がった！！などが届いて本当に本当に嬉しいです！！
皆様からの声が私の動画をアップするモチベーションになっています！

妊婦の方が運動を行う場合はかかりつけの医師に必ず相談をして下さい。

着用アイテム
タンクトップ
https://www.underarmour.co.jp/ja-jp/item-ua-project-rock-タンク-aloha-/1355713.html?dwvar_1355713_color=012

レギンス
https://www.underarmour.co.jp/ja-jp/item-uaメリディアン-レギングス-トレーニング-women-/1355916.html?dwvar_1355916_color=662

シューズ
https://www.underarmour.co.jp/ja-jp/item-ua-チャージド-パスート2/3022604.html?dwvar_3022604_color=100

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