今回は『 太もも痩せ＆桃尻 』を紹介します！

1種目50秒＋10秒休憩のサーキットトレーニング。
今回は10種目です。
加齢とともに垂れやすいお尻。
大きな筋肉があるお尻を鍛えることでお尻は引きあがった分、脚は長く見えます。
太ももや脚痩せも叶い、後ろ姿美人になれるエクササイズです。

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