【5分でヒップアップ】器具なし!ジャンプなし!静かにできる桃尻トレーニング(満遍なく足も鍛えられます)
【BBL夏ボディ30日ダイエット!】トレーニング5
この企画を通して、【自分史上最高のカラダ】を作り、夏を迎えましょう!
本日はWorkout 5!!
昨日はしっかりお休みできましてでしょうか?
本日は皆さんお待ちかねの桃尻トレーニング♪
このトレーニング後に下記トレーニングも行ってくださいね!
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【スクワット不要!7分間トレ】ご自宅で寝ながら静かにできる!美尻(ヒップアップ)エクササイズ
トレーニング後は下記手順に沿ってトレーニング報告もお忘れなく^^
やり方はこちら
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〜インスタの場合〜
ストーリーでも投稿でもOK💕
1. @keiko.fitness をフォローしタグ付け
2. #BBL夏ボディ のハッシュタグを入れてトレーニングの報告
(BBL夏ボディダイエットのメニューでなくても大丈夫ですよ^^)
〜ツイッターの場合〜
1. BEST_BODY_LIFE (BEST BODY LIFE@マレーシア) をフォローしタグ付け
2.#BBL夏ボディ のタグを入れてトレーニングの報告
(これもBBL夏ボディダイエットのメニューでなくてもOKです)
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実際に動画にてトレーニング風景を投稿していただければ、私が直接アドバイスさせていただきます!!
厳しい方はもちろんトレーニング報告や毎日の体重報告だけでもOKですよ♪
たくさんの投稿お待ちしております!
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