大きな筋肉！お尻を鍛えて代謝UP、ヒップUP、トレーニングのパフォーマンスUP！！

♪トレーニング色々♪

・20分で全身を鍛えるトレーニング
　https://www.youtube.com/watch?v=FWiuu…

・腹筋を鍛えるプランク6種トレーニング
　https://youtu.be/B5aFQ3wqHk8

・背筋４種！トレーニング！
　https://www.youtube.com/watch?v=ycIaT…

・10分間で脂肪燃焼！全身ワークアウト
　 https://www.youtube.com/watch?v=_pGLV…

・100km走った動画
　https://www.youtube.com/watch?v=rJDqc…

・フルマラソン２時間台を目指して達成した動画
　https://www.youtube.com/watch?v=PZzyd…

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ダイエットがキッカケで始めたランニング！
フルマラソン タイム：02:57:36 (2020年1月26日 大阪国際女子マラソン)

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奇跡の裏側MINI BEST ▶https://linkco.re/Psrv0Ve2
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Song: Atch – Stuck In My Brain
Music provided by Vlog No Copyright Music.
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Video Link: https://youtu.be/walCy3ZfJAI

#ヒップアップ #尻トレ #桃尻