~座ってできてカンタン!~【腰痛改善ピラティス】
腰痛改善・腰痛予防ピラティス【第3弾】です!
今回はイスや床に座ってできるエクササイズですので
自宅でもオフィスでも省スペースでカンタンにできます。
腰痛でお悩みの方は過去の動画も含め、自分に合ったエクササイズを見つけてください♪
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