腰痛改善・腰痛予防ピラティス【第３弾】です！
今回はイスや床に座ってできるエクササイズですので
自宅でもオフィスでも省スペースでカンタンにできます。

腰痛でお悩みの方は過去の動画も含め、自分に合ったエクササイズを見つけてください♪

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

◆E-Style Fit　オフィシャルサイト
　https://stylefit.amebaownd.com/

◆E-Style Fit　Facebook
　https://ja-jp.facebook.com/E-Style-Fit-255414847947839/

◆E-Style Fit アメーバブログ
　https://ameblo.jp/stylefit/