座り姿勢のまま長時間いると、おしりやももの筋肉が固まって【腰痛】【むくみ】【だるさ】等の原因になります。

今回はそんな症状を改善するための、もも前･おしりの筋肉のストレッチ方法をご紹介しています。

おしりや太ももがスッキリ♪

よくゲームやパソコンをする方や、デスクワークの方、長時間の移動がある方などにおすすめです。

腰痛にお悩みの方、むくみや冷えにお困りの方、太ももやおしりをすっきりさせたい方…等々
是非試してみてください(*^^*)

『自分を見つめるピラティス』

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