【腰痛改善】ゲーマー向きのピラティス【3分ストレッチ】
座り姿勢のまま長時間いると、おしりやももの筋肉が固まって【腰痛】【むくみ】【だるさ】等の原因になります。
今回はそんな症状を改善するための、もも前・おしりの筋肉のストレッチ方法をご紹介しています。
おしりや太ももがスッキリ♪
よくゲームやパソコンをする方や、デスクワークの方、長時間の移動がある方などにおすすめです。
腰痛にお悩みの方、むくみや冷えにお困りの方、太ももやおしりをすっきりさせたい方…等々
是非試してみてください(*^^*)
『自分を見つめるピラティス』
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