何らかの原因で膝に痛みがある方に向けて、膝の痛みを和らげる運動をエクササイズバンドやゴムチューブを用いて行う方法を解説しました。
是非動画を見ながら行ってみて下さい！
#膝の痛み　#筋トレ　#自主トレーニング　#セラバンド