コメントでもリクエストをたくさんいただいていた、筋トレやってみました♥
ジムに行かなくても自宅で簡単にできるから、
この動画を見ながら、毎日一緒にやってみてね🐰
わたしも下半身、まだまだ育て中！
今度はスクワットとか他の筋トレも紹介するね♥

そして、ついに登録者さま17万人に到達しました～！
本当に本当にありがとうございます😢♥
20万人いったら生配信する予定！
最近、生配信やってみたい欲が凄い～～٩꒰｡•◡•｡꒱۶

｡:+* ﾟ ゜ﾟ *+:｡:+* ﾟ ゜ﾟ *+:｡:+* ﾟ ゜ﾟ *+:｡:+* ﾟ ゜ﾟ *+:｡:+

teamあいちんのボランティアさん募集中です❤️
現在募集中なのは、
翻訳してくれる方（特に中国、韓国語、タイ、ベトナムなど！）
ご協力してくださる方お待ちしております＾＾
また、動画内で紹介させていただく上原亜衣のイラストもこちらで随時受け付けております😊
YouTubeに関するお仕事、コラボのご依頼もこちらまで❤️

▶ ueharaai921112@gmail.com

※TwitterやインスタのDMは流れてしまう可能性が高いので、こちらのメールアドレスにお願いします。
返信は、全員にできるかどうかわからないのでご了承ください( ´ •̥ ̫ •̥ ` )

｡:+* ﾟ ゜ﾟ *+:｡:+* ﾟ ゜ﾟ *+:｡:+* ﾟ ゜ﾟ *+:｡:+* ﾟ ゜ﾟ *+:｡:+

♡Twitter 【@ai_uehara_ex】
Tweets by ai_uehara_ex

♡Instagram 【@ai_uehara_ex】
https://www.instagram.com/ai_uehara_ex/

チャンネル登録、いいねボタン、通知の3点セットもよろしくお願いします٩꒰｡•◡•｡꒱۶
https://www.youtube.com/channel/UCbjBntVhOcA8iQVJsKrgLTA

｡:+* ﾟ ゜ﾟ *+:｡:+* ﾟ ゜ﾟ *+:｡:+* ﾟ ゜ﾟ *+:｡:+* ﾟ ゜ﾟ *+:｡:+

#あいちんダイエット