膝の痛みを軽減し、膝を守る筋肉を鍛える方法です。このトレーニングは膝の手術をした人は必ず一度はやったことのあるトレーニングです。
例えば、アスリートでいえばサッカー日本代表であった長谷部誠もその一人でしょう。この筋肉をきちんと鍛えることで、膝のお皿部分の安定感が増すので、膝の安定性がよくなると同時に、再発を予防するためにも必要なリハビリトレーニングであることを頭に入れて頂ければと思います。

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