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【4分美尻トレ】ヒップアップに効果的なお尻トレーニング！HIITダイエットで脂肪燃焼４種目 for ライザップトレーニング　＃家で一緒にやってみよう
20秒×4種目×2set
①シングルレッグヒップリフト（右）
②シングルレッグヒップリフト（左）
③ヒップサークル（右）
④ヒップサークル（左）

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