こんにちは、出張型運動教室COLOR♡maxのARISAです。

体幹を鍛えることで、肩こりや腰痛を予防することができます。

腰痛を持っている方は、筋トレがしんどいという方も多いのではと思い、どなたでも簡単に行うことのできる体幹トレーニングをお届けします( ˆˆ )/

ぜひお試しください！