【ガンコな肩こり】3分ストレッチ!巻き肩、首こり、猫背

背中太りの原因は肩甲骨周りの動きの悪さが原因。
おうち時間を利用して整体師が教える背中太りや肩こりに効くストレッチ＆トレーニングをご紹介します。
是非お試しください。

毎日３分行う事で肩甲骨の動きが良くなり背中がスッキリするのを実感するでしょう。
パソコン、スマホ、ゲームなどが多い方へのストレッチや運動としてもオススメです。

新型コロナウイルスの影響で外出自粛が言われている今
おうちでできるストレッチや運動を教えて欲しいという声を
多くいただきます。
そこで整体師のヒロトが
おうちでできる簡単なストレッチやトレーニングをご紹介します。

コロナに負けるな！
#家で一緒にやってみよう　
#トレーニング

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