【O脚の治し方】美脚見えも叶う簡単4ステップ #家で一緒にやってみよう
X脚O脚の改善に効果大な簡単ストレッチを4回に分けてお届け♡
第3回目は、「O脚」おすすめストレッチ前編です。
〜How to〜
step1
足伸ばして左右にパタパタ股関節を動かす:1分
step2
立位で肩幅に開いて膝内側を合わせる: 10秒キープを5回
step3
足を揃えて、閉じた状態で屈伸:20回
step4
内股の状態で足を寄せてキープ:30秒
#家で一緒にやってみよう #StayHome #WithMe
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