X脚O脚の改善に効果大な簡単ストレッチを４回に分けてお届け♡

第３回目は、「O脚」おすすめストレッチ前編です。

〜How to〜
step１
足伸ばして左右にパタパタ股関節を動かす：1分
step２
立位で肩幅に開いて膝内側を合わせる： 10秒キープを５回
step３
足を揃えて、閉じた状態で屈伸：20回
step４
内股の状態で足を寄せてキープ：30秒

#家で一緒にやってみよう #StayHome #WithMe

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