【肩こり解消ストレッチ】座って行える肩甲骨周りのほぐし方【首こり】 #44
【#44】今回は、肩こり解消ストレッチです。
１種目３０秒間で１０分間行います。レストは１０秒間です。
座って出来る肩こり・首こりのストレッチで肩甲骨周りをほぐしていきます。
ぜひ！寝る前やお風呂上りにお試しください。
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【注意事項】
★痛みや違和感がある方は、即中止してください。
★レスト中は、水分補給をしていきましょう。
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【ストレッチ／再生リスト】
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【使用アイテム】
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